4730 подписчиков
Привет, друзья! Настала пора тренировок на улице: в парках, на спортивных площадках и вообще, где придётся. Если вам за 50, как и мне (мне 54 года), и вы потеряли спортивную форму (такое бывает, сами знаете), то вам неплохо было бы вспомнить некоторые правила (возможно я их сам придумал).
Ровно год назад я написал несколько статей на эту тему. Очень рекомендую их посмотреть:
1. Как в 50 лет подготовиться к первой тренировке на спортплощадке после многолетнего перерыва: даю алгоритм из 6-ти важных пунктов
2. Что делать на первой тренировке в 50 лет в условиях спортплощадки после многолетнего перерыва: даю план-алгоритм ваших действий
3. Физподготовка в 50 лет: что нужно знать в самом начале. Рассказываю о 6-ти важных факторах, делюсь своим опытом
С уважением, Андрей Подобедов
Около минуты
22 апреля 2022
130 читали