147 подписчиков
Мастер-класс по рисованию, как и вождение, напоминает мне о важном умении: слышать свое тело и расслабляться в моменте.
Когда я только села за руль, на первых занятиях по вождению, мое тело моментально превращалось в камень из-за слишком сильной концентрации. Со временем, когда я стала чувствовать себя более уверенно на дороге, начала наблюдать еще и за телом. 10 минут еду, 5 секунд напоминаю себе расслабиться. И именно в эти моменты происходило наслаждение процессом.
Когда я села рисовать на мастер-классе, первое что я почувствовала: гиперконцентрацию. Я не художник и рисовать не умею, поэтому страшно было сделать что-то не так. И полчаса от занятия я провела в жутком неудобстве. А ведь я еще и деньги за это заплатила- вот наслаждение то!😁
В общем, как только я осознала, что телу плохо, то начала специально расслабляться. Все получилось. Но только потому, что я услышала, что что-то не так.
Как у вас обстоят дела с телом? Слышите его? Что оно говорит вам в данный момент?
Около минуты
22 апреля 2022