264,9 тыс подписчиков
Спина как в 20 лет за 1 минуту: элементарное упражнение долгожителей, которое омолодит ваше тело
Попробуйте выполнять это упражнение хотя бы 3 раза в день: не пугайтесь, оно не займет у вас много времени.
Простирание
При выполнении этого упражнения задействуются верхние, средние и нижние участки позвоночника, а также мышцы рук и ног. Работает все тело, и когда вы выполняете это упражнение раз за разом, спина «разблокируется», убирается скованность, улучшается подвижность. «Самое главное — это упражнение может выполнить любой человек», — отмечает врач.
Около минуты
22 апреля 2022
5734 читали