3 подписчика
Сегодня расскажем о важной группе витамин В, которые выполняют следующие функции:
🦠 Укрепляют защитные силы и противостоят инфекциям.
💪🏼 Активно участвуют в росте мышц, работе всех клеток, получении энергии.
🫀 Нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
🧠 Снижают уровень депрессии, улучшают настроение и укрепляют память.
Вот, в каких продуктах содержится витамины группы В:
🫘 крупы и бобовые
🌰 орехи
🍞 ржаной и пшеничный хлеб
🥛 творог и молоко
🥩 мясные продукты и печень
🥬 шпинат
Питайтесь вкусно, правильно, а главное сбалансированно!
#Школавао448 #ВАО #Акулово
#Питание🥗
#ИнтересноДетямРодителям
Около минуты
22 апреля 2022