11 подписчиков
Несколько полезных привычек, благодаря которым вы отдохнёте полноценно и возможно, даже, поправите своё здоровье.⠀
⠀
✅ Утро начинайте:⠀
✔ С лежания на массажной сфере. Подробный пост в ленте.
✔ Физической разминки.⠀
✔ После выпить стакан воды. Горячей или холодной, на усмотрение. ⠀
Для чего все эти пункты? Сами увидите, как заработает ЖКТ) Не устану повторять "все напряжения идут от живота". Простой способ расслабления - сфера. Не побоюсь пообещать, но настроение вы улучшите, уровень энергии увеличится.⠀
✔ Лёгкий завтрак: стакан свежевыжатого сока или фрукты, смузи.⠀
✅ Прогулка. Свеживый воздух и лучи солнца, дадут свой заряд.⠀
✅ Очищайте мысли -⠀
самое простое и одновременно самое сложное.⠀
Научитесь просыпаться с улыбкой и замечать хорошее. Дайте себе задание находить не менее 10 положительных моментов за день.
Программируйте себя на счастье!
Около минуты
22 апреля 2022