Весна за окном, скоро пляжный сезон открывать, а на боках есть лишнее. Грустно, но исправимо, если верить Лайт леди:)

С фитнесом, шейпингом и аэробикой я дружу уже давно. Регулярные тренировки 2 раза в неделю всегда помогали мне поддерживать хорошее самочувствие, позитивный настрой и способствовали похудению. Дорогие друзья, приветствую вас на своем канале. Меня зовут Екатерина, и все, о чем рассказываю, я испытала на собственном опыте, похудев с 63 до 50 кг. Буду рада, если дочитаете статью до конца. Отличие этих направлений в том, что при аэробике вся группа под руководством тренера выполняет одинаковые упражнения. А у шейпинга другая цель - коррекция фигуры, и занимающиеся делают часть упражнений вместе, а...