Сон, физические упражнения, а также изменение привычек питания и питья — все это играет огромную роль. Существуют даже особые сочетания (а не только отдельные продукты), которые могут комплексно удовлетворить потребности организма. Следует есть богатые белком продукты с полезными углеводами, содержащими много клетчатки. Такой завтрак не будет провоцировать скачки глюкозы в крови.