Как отстаивать личные границы?
Часто ли вы говорите «нет».
И насколько часто вы чувствуете неловкость от этого?
Если вы не можете отказать человеку, без чувства вины. Хоть так и живет большая часть населения. Делать выбор в пользу себя иногда бывает тяжело. Но это нужно делать.
Какие же фразы вам помогут.
Извини, я не могу это сделать.
Мне это не приятно.
Я себе нравлюсь.
Что ты хочешь от меня?
Нет
Я также советую к прочтению книгу Дженни Миллер «Личные границы: Как их устанавливать и отстаивать».
#психолог
Около минуты
21 апреля 2022