35 подписчиков
Вы только что закончили длительную пробежку, тренировку или занятие йогой? Обязательно пейте много жидкости! После тяжелой тренировки необходимо восполнить потерю жидкости, поэтому так важно проводить регидратацию. Это особенно актуально в жаркие летние месяцы, поскольку жара и влажность могут ускорить потерю жидкости и затруднить поддержание водного баланса.
СР7 Драйв - это ежедневная поддержка водного баланса организма и достижения высоких спортивных результатов.
ВАЖНОСТЬ ОБЕЗЖИРИВАНИЯ
Вода жизненно важна для правильного функционирования практически каждой клетки, ткани и органа в организме. Вот несколько причин, почему гидратация так важна:
Вода необходима для правильного пищеварения и доставки питательных веществ в ваши клетки.
Это помогает регулировать температуру вашего тела.
Вода также действует как «амортизатор» для головного и спинного мозга и смазывает суставы, органы и ткани.
Вода помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек и является ключевым компонентом лимфатической жидкости, тем самым поддерживая здоровье вашей иммунной системы.
Адекватное потребление воды может даже помочь вам контролировать свой вес.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ
Когда вы не гидратированы должным образом, ваше тело подаёт сигнал, тревоги, который сначала проявляется в виде жажды и сухости во рту.
Читать статью полностью на странице: КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ВОДНЫЙ БАЛАНС
1 минута
21 апреля 2022