5 подписчиков
В последнее время, я читаю очень много материалов по реабилитации различных заболеваний. И отметила для себя, как важно постоянно получать свежую информацию.
⠀Медицина не стоит на месте, и то, что было не так важно еще пару лет назад, сейчас обладает особой актуальностью.
⠀Сегодня я хотела бы затронуть тему одного, из пожалуй самых важных элементов - витамин Д!
⠀И так, для чего же он нужен, спросите вы?
💥Регулирует процесс свертывания крови
💥Снижает вероятность развития кариеса.
💥Участвует в работе иммунной системы.
💥Уменьшает риск развития рака на 20-25% (исследование опубликовали японские Врачи в Medical Journal)
💥Возможно снижение риска развития рака прямой кишки, метаболитического синдрома и диабета
💥Достаточное потребление витамина D повышает абсорбцию кальция и фосфора на 30-40% и 80%, что может иметь большое значение при оценке кальция в крови. И в ситуации, когда у пациента есть заболевание почек, особенно важно не только повышать уровень витамин Д, но и контролировать его уровень, чтобы избежать переизбытка и отложения камней!
⠀Когда же стоит подумать о дефиците?
👉редко бываете на улице
👉постоянно носите одежду, которая прикрывает большую часть кожного покрова
👉выпадают волосы, проблемы с ногтями
👉болят кости, суставы, мышцы
👉плохо заживают мелкие ранки и повреждения на коже
👉часто болеете
👉повышенная утомляемость, раздражительность
👉 пациенты с избыточным весом (ИМТ выше 30)
👉люди старше 65 лет
👉хроническая боль
👉плохая концентрация внимания
1 минута
21 апреля 2022