Обычно я советую при написании рукописи не заморачиваться и выкладывать всё подряд. Редактура отсечёт всё лишнее. Но на что стоит обратить внимание, чтобы потом не корёжить целые абзацы, приводя в удобно читаемое, так это слова паразиты: такой, такая, ещё, как бы, собственно говоря, таким образом, буквально, прямо, как говорится, так далее, скажем, ведь, вообще, в общем-то, в общем, в некотором роде, только, вот, в самом деле, то есть, это и другие.