3301 подписчик
На самом деле, исключать чай и кофе полностью не обязательно! Важно помнить два ВАЖНЫХ ПРАВИЛА:
1️⃣ Чай и, особенно, кофе являются мочегонными напитками и стимулируют вывод жидкости из организма (а нам важен БАЛАНС). Поэтому после одной кружки кофе было бы здорово взять за правило сразу пить стакан воды
2️⃣ Больший эффект при прохождении курса даёт не отказ от определённого вида жидкости, а наоборот соблюдение водного баланса и употребление своей суточной нормы воды в день. Важное замечание: именно ЧИСТОЙ ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ (горячие напитки, бульоны, а особенно соки и газировки - сюда не относятся)
Будьте стройными и красивыми ❤️
Около минуты
21 апреля 2022