6212 подписчиков
Красивый силуэт: похудеть - это еще не все
Что вы имеете в виду? - спросят 99 процентов худеющих. По простой причине. Ведь килограммы состоят не только из жира. Вы должны помнить о весе своего тела и сосредоточиться на снижении жировой массы. Если бы речь шла только о похудении, я мог бы дать вам способ сбросить 5-7 килограммов за несколько дней. Не светите глазами! За такой срок нет шансов сжечь 7 кг жира.
Однако, используя натуральные мочегонные средства и другие уловки для обезвоживания организма, мы можем потерять воду, которая весит очень много. Некоторые спортсмены делают это перед соревнованиями. Однако что вам с этого, если пополнение запасов воды - это всего лишь вопрос времени? Снижение веса само по себе является довольно простой задачей (при условии, что человек делает это правильно). Настоящим вызовом становится снижение жировой массы и сохранение результатов без одновременной потери мышечной массы. Однако многие "чудодейственные" диеты не предполагают, что это важно. Обещают ли они, что вы потеряете 5 кг за неделю на диете в 1000 ккал? Сначала подумайте о том, сколько воды и драгоценной (так сказать) мышечной ткани вы потеряете в процессе.
Около минуты
22 апреля 2022
357 читали