К сведению

Лень называют главным средством против стресса, но лениться нужно уметь правильно. 5 правил грамотного безделья 1. Не переспать: чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола. 2. Не переесть: переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного. 3. Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему. 4. Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут вас на мысли о работе. 5. Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация.