60 подписчиков
Что приготовить ребенку на завтрак ❓
Диетологи настаивают: очень важно для детей перед занятиями съесть питательный, сбалансированный завтрак. Если ребенок голоден, он в школе быстрее устает, капризничает и раздражается, ему бывает труднее сосредоточиться при изучении нового материала.
Здоровый завтрак может быть быстрым и легким для вас или вашего ребенка. Завтраки могут быть приготовлены заранее с вечера.
Включайте в завтрак зерновые, фрукты и овощи. Диетологи призывают родителей серьезно продумать меню для завтрака и выбрать продукты, которые ребенок возьмет в школу. Как основа завтрака хороши зерновые продукты, такие как цельнозерновые каши и хлопья, хлеб из цельнозерновой муки или с отрубями.
Достаточное количество фруктов 🍐🍉🍒🍓 и овощей 🥕🍅🥒🥬 во время завтрака прививает здоровые привычки питания на всю жизнь.
Около минуты
21 апреля 2022