4647 подписчиков
Питание ребёнка в год
В год малыш ест мясо, овощи, фрукты, рыбу и кисломолочные продукты. В блюда уже можно добавлять немного соли или сахара. Для правильного развития и получения всех необходимых витаминов следует сбалансировать меню.
Примерное меню на день:
• Завтрак – овсяная каша на молоке с добавлением малого количества сахара и соли, детский чай.
• Обед – суп с курицей и овощами, паровая котлета и картофельное пюре, компот.
• Полдник – банан и сок.
• Ужин – творожная запеканка с зеленью, домашний морс.
Если малыш ещё на грудном вскармливании, перед сном можно предложить грудь. На ночь также полезен кефир и кисломолочные продукты. Ребёнка не стоит перекармливать, 1 порция продуктов не должна превышать 200–250 грамм. Самым лучшим показателем здоровья является хорошее прибавление веса, активный рост и правильное развитие в соответствии с возрастом.
Более подробно о приготовлении продуктов и самих продуктах читайте в материале!
Около минуты
24 апреля 2022
272 читали