402 подписчика
Рейтинг продуктов для идеальной работы мозга
Если верить информации, которая была предоставлена учёными, среди всей пищи, которая нам известна и предназначена для мозгов, самым высоким приоритетом обладают ягоды, потом овощи и последние место принадлежит рыбе.
Да и к тому же помимо пользы мозгам ягоды очень хорошо влияют на сердце. В одном из исследований учёные утверждают, что от клюквы люди становятся умнее. Клюква содержит больше всего антиоксидантов, которые разрушают все плохие холестерины, наносящие вред сосудам и сердцу.
На втором месте располагается черника. Хотя в её состав входит меньше антиоксидантов, но есть другие вещества, которые способствуют улучшению зрения и слуха. На третьем месте капуста и свёкла. В них содержится состав, способный разрушить очень опасные ферменты, которые при развитии способны привести к болезни Альцгеймера.
Шпинат завоевал четвёртое место. Учёные выяснили, что он замедляет проблемы, вызванные старением, которые появляются в нервной системе, а также препятствует нарушению познавательных способностей. И завершает наш список жирная рыба. Для тех, кто желает стать умнее, учёные советуют есть исключительно лосося, тунца, жирную сельдь и сардины.
Конечно, это не самый идеальный и правильный список полезных продуктов для ума. Сейчас в публикациях и интернете можно найти тот список, который вам больше всего подходит, поэтому не верим всему, что написано на просторах интернета, а просто включаем голову и анализируем информацию.
Здоровья вам!
1 минута
21 апреля 2022