345 подписчиков
Питьевой режим школьника 💧
Вода жизненно необходима для правильного функционирования всех органов. Она поступает в наш организм с жидкостями и пищевыми продуктами. Содержание воды в продуктах различно, но особенно много ее в овощах и фруктах 🍎🥒🍉. Потребность в воде школьников старших классов составляет до 1500 мл. в день. Следует помнить, что чай, кофейный напиток, какао, а также нектары, соки, компоты и др., являются пищевыми продуктами и не могут заменять воду ☝🏻.
Приучать ребенка утолять жажду водой следует с раннего возраста 🙂. Не надо заставлять пить сразу большое количество, надо научить пить глотками в промежутках между приемами пищи. Это может быть и бутилированная вода, и кипяченая вода комнатной температуры.
В нашей школе питьевой режим соблюдается в течение всего учебного года 🤗. Так как в юном возрасте оценить возможные риски трудно, ответственность возлагается на взрослых. Поэтому питьевая вода в школе всегда должна быть в открытом доступе и в достаточном объеме.
Около минуты
20 апреля 2022