224 подписчика
Топ 5 самых частых ошибок в бане:
1. ждать температуры в 80 градусов - заходить и сразу париться.
Очень важен поэтапный нагрев тела - без резкого перепада температур.
2. терпеть жар, даже, если в моготу.
Лучше выйти, подышать и зайти опять. Так и голова болеть не будет и процесс будет комфортный.
3. париться не укрывая голову, особенно в сидячем положении..
Она находится в самом жару, перегреется быстрее всех.
4. пить холодную воду в бане.
Она охлаждает все органы изнутри, которые мы так стараемся прогреть и блокирует потоотделение,
5. заставлять:
залезть на верхний полок,
нырнуть в прорубь,
хорошенько пробить любую часть тела.
Баня - это только во благо здоровью и душевному состоянию.
Поэтому все делаем только по ощущениям, самочувствию и настрою.
Около минуты
20 апреля 2022