4282 подписчика
Сила момента здесь и сейчас.
Человек сам превращает собственную жизнь в страдания, как только начинает проживать негативные мысли прошлого или будущего.
Сожаления, страх, обиды, гнев и любые другие психологические страдания - это "родственники" будущего или прошлого.
Если же человек сможет держать фокус своего внимания в настоящем моменте здесь и сейчас, тогда его не смогут коснуться все ментальные страдания, вызванные прошлым или будущим.
По сути, будущее и прошлое - это то, чего фактически не существует. То есть человек создаёт в своей голове иллюзии, которые наделяет скверным смыслом, и сам же потом от них страдает.
Когда я прыгал с парашютом, у меня не было страданий. В момент свободного падения я летел, было только проживание настоящего момента, и не было никаких негативных мыслей в голове.
Они были до прыжка, в виде страха разбиться, но в момент прыжка не было никакого страха.
Чтобы начать жить настоящим, не нужно загонять себя в экстремальные условия. Достаточно научиться держать фокус внимания на том, чем вы занимаетесь в каждый момент времени.
С периодичностью подобной практики придёт и способность контролировать свой ум, который больше не сможет влиять на ваше душевное состояние.
(иллюстрация из источника: https://vk.com/otherfoto)
1 минута
20 апреля 2022
403 читали