124 подписчика
Можно, но без фанатизма: как не навредить организму физическими нагрузками после выхода из поста
Выход из поста для неподготовленного организма может оказаться не самым простым делом. Как этому может помочь или же наоборот навредить физическая нагрузка рассказал «МК в Питере» гастроэнтеролог СМ-Клиники Андрей Констанденков.
По его словам, физическая нагрузка во время выхода из поста не опасна. Наоборот, она поможет не набрать лишние килограммы при смене рациона и даст дополнительный тонус в период адаптации. Однако приступать к ней стоит без фанатизма, объяснил эксперт.
«Если физическая активность во время поста была сильно ограничена, то наращивать ее лучше постепенно. Набрасываться на гантели или остервенело качать пресс в первый же день не стоит», — подытожил Констанденков.
До Пасхи осталось несколько дней, которые входят в Страстную седмицу, как принято называть ее у п...
Около минуты
20 апреля 2022