125,5 тыс подписчиков
Просто пальчики оближешь. Быстрый, вкусный и натуральный ужин для ПП
Некоторые мои подписчики спрашивают меня:
— "Лена, а когда твой супруг уходит на работу, то какие блюда ты готовишь себе? Можешь поделиться рецептами правильного питания?"
Дорогие мои, в нынешнее время натуральные и качественные продукты стоят очень дорого. Однако я хочу поделиться с вами блюдом, которое поразило моё сердце.
Это тыквенная запеканка. Блюдо очень простое: приготовить можно даже в микроволновке. Но всё же я рекомендую использовать для этого дела духовой шкаф.
Один стакан запечённой тыквы необходимо превратить в пюре. Туда же добавляем 2 яйца, щепотку подкопчённой паприки, щепотка трав Прованса, также подойдёт куркума и другие специи.
Затем я беру пармезан и натираю его в блюдо. После чего добавляю 2 ст. ложки муки (я использую миндальную). Всё тщательно перемешиваю и отправляю в духовку.
В результате получается вкусный и сытный ужин, в котором очень мало углеводов.
Около минуты
6 мая 2022
1392 читали