Наперекор.

Наперекор всему – заверениям невролога, ежедневной боли, возрасту (кто-то считает что 34 это уже много), социальному положению (есть люди которые полагают, что семейным людям уже не до спорта) и т.д. – я хочу вернуть руке подвижность до травматического, и даже лучше, уровня. При этом мне регулярно приходится бороться с болью и ленью. Порой хочется бросить регулярные упражнения (4-5 часов)– ведь в повседневности я выгляжу совершенно здоровым человеком, – и оставить все как есть. Для чего терпеть мучения растяжки и тратить время с силами? Уже сейчас моя рука по своей функциональности лучше чем у доброй половины сверстников.

Наверное, я не хочу раньше времени стареть, не хочу жаловаться на здоровье, вспоминая "каким был в молодости". Слишком часто я вижу преждевременных стариков, забивших на себя уже годами. Но есть и те, кто вдохновляет как в повседневной жизни, так и с экрана мониторов. И когда я сравниваю оба противоположных лагеря – "молодых стариков" и "пенсионеров в форме" – то выбор становится очевидным.

На этом фото один из придуманных мною лично способов растягивать руку. Я долго думал о том, как разрабатывать плечевой сустав в таком положении самостоятельно. Нигде не смог найти видео или пособий на эту тему. Но вот, как-то раз, тренируясь с палкой по медицинской программе, меня осенила подобная идея.

Оказывая головой давление на жердь, я могу регулировать степень натяжения и эффективно тянуть связки плеча.

1 минута

1 мая 2022

119 читали