9 подписчиков
Можно ли есть на ночь?
🏋🏻-А почему нет?
🙎♀️-Я боюсь, то что я съем перед сном отложится в жир.
🏋🏻-Конечно отложится, НО только в одном случае!
🙎♀️-В каком же?
🏋🏻-Если съеденное превышает суточный расход калорий, то излишки будут запасаться в ЖИР!
🙎♀️-А если, я съела меньше чем потратила?
🏋🏻-Тогда в независимости от того, что было съедено на ночь, ВЫ БУДЕТЕ худеть. (единственное может пострадать качество сна, если употребили тяжелую пищу). Более того приём углеводов на ночь улучшает чувство насыщения и благотворно влияет на ваш сон.
☝️Итог:
Если вы всё вписываете в свои КБЖУ, то для вас зеленый свет🚦 Жрать можно🍕🍔🌭
Около минуты
1 мая 2022