38 подписчиков
Как держать ваш мозг в тонусе?
1. Отдыхайте. 😴 Сон не только приятен, но и позволяет нашему мозгу восстанавливаться.
2. Уберите многозадачность. Вместо этого ⬇️
3. Развивайте концентрацию. Постоянно переключаясь с одной задачи на другую, мы не только теряем время на переключение, но и не можем погрузится в основную задачу.
4. Давайте мозгу сложные, но выполнимые задачи. Их выполнение будет способствовать получения дополнительных приятных эмоций.
5. Занимайтесь спортом ⚽. Удерживание сердечно-сосудистой системы в тонусе, позволяет получать мозгу кислород в необходимом объект.
6. Тренеруйте память. Можно практиковать заучивание стихов.
7. Изучайте что-то новое (например язык). Изучение новой информации, формирует новые связи в вашем мозге.
Около минуты
1 мая 2022