Найти в Дзене
3 подписчика

🍏Существует такая фраза: ты то, что ты ешь. В этом есть доля правды: действительно, всё, что попадёт в наше тело (воздух , то, на что ты смотришь, еда, окружение, музыка) влияют на тело и здоровье.


🥦Питание, наверное, самый очевидный способ улучшить своё состояние. Вот такие вопросы помогут тебе оценить качество твоего питания:

• я ем 4-6 раз в день?

• Знаю ли я, сколько мне нужно есть за один приём пищи? Делаю ли я так?

• У меня функциональное питание? (Клетчатка, белки, жиры, углеводы)

• Знаю ли я, в какое время лучше кушать?

• У меня разнообразный рацион?

• Знаю ли я о своей непереносимости каких-то продуктов?

• Ем ли я фаст фуд? Как часто?

(Шагаем от 0 до 10, где ноль- я ничего не знаю и 10- я всё знаю и соблюдаю)

#чекнисебя
🍏Существует такая фраза: ты то, что ты ешь. В этом есть доля правды: действительно, всё, что попадёт в наше тело (воздух , то, на что ты смотришь, еда, окружение, музыка) влияют на тело и здоровье.
Около минуты