167,1 тыс подписчиков
Как перестать обижаться?
Вот 7 способов, которые помогут перестать обижаться (и станет легче жить):
1. Повысьте самооценку. Обидчивость - связана, прежде всего, с неуверенностью в себе.
2. Чтобы уметь противостоять внешнему миру, важно проявлять любовь к себе (позаботьтесь о себе, перестаньте драматизировать по каждой мелочи, занимайтесь любимыми делами).
3. Отпустите ситуацию (научитесь прощать человека - простите его внутри себя, отпустите и больше не впускайте).
4. Дайте себе тайм-аут (просто иногда мы становимся обидчивыми, когда себя плохо чувствуем, или просто был плохой день, выдохните)
5. Не замалчивайте обиду (если вы сразу не скажете обидчику, что его слова или действия вас задели, он даже не поймет, что что-то сделал не так)
6. Возьмите за правило говорить о том, что вам неприятно сразу (обсуждение проблемы здесь и сейчас не оставят места для накрученности)
7. Иногда нужно побыть в одиночестве.
Помните, обида разрушает вас, гораздо легче живется без обид.
Что бы вы добавили еще?
А вы умеете отпускать обиды?
Около минуты
30 апреля 2022
3395 читали