533 подписчика
Здравствуйте, дорогие друзья! У вас бывает такое, что делаешь что-то автоматически, думаешь о чём-то другом и потом даже не можешь вспомнить, как именно это делал?
Дело привычки, говорят, за 21 день осваивается. По началу мозг нехило так сопротивляется (вопреки всем знаниям и желаниям)) Но при условии терпеливого и настойчивого сознательного контроля, принимает на себя новые обязанности, и новая привычка становится второй натурой.
Мне очень помогает в этом деле браслетик-напоминалочка из резинки. Во-первых отслеживается наличие и глубина старой привычки (надо переодевать браслет на другую руку, как только зафиксированы ненужные действия, слова или мысли).
А во-вторых, не теряется ориентир в 21 день (можно на календаре отметить или на самом браслете написать дату). Постоянство усилий даёт результат.
На фото процесс замены привычки всё критиковать на привычку принимать мир таким, каков есть😉
А у вас какие привычки?
Около минуты
2 июня 2022