73 подписчика
Это простукивание может быть отличным способом помочь вам восстановить фокус и ясность ума. Не забудьте рассмотреть различные факторы, почему у вас появился туман в голове. Данная практика просто быстрая последовательность простукиваний, чтобы помочь вам пройти через это, когда вы в затруднительном положении.
сделайте большой глубокий вдох и отпустите его и просто подключитесь к тому, что чувствует ваш мозг прямо сейчас от 0 до 10. Где 10 – это самое худшее, что может быть, 0 – это то, что у вас есть полная ясность. Вероятно вы где-то посередине, и давайте начнем простукивать.
(Делаем 3 раза по точке каратэ- ребро ладони)
Несмотря на то, что у меня туман в голове и я не могу мыслить ясно
Я все-равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть
Первая часть – простукиваем по точкам круга (минимум 3).
(1)Переносица: Я просто не могу ясно мыслить, я ощущаю себя буквально в тумане
(2)Край глаза: Я не могу сосредоточиться или сконцентрироваться
(3)Под глазом: Я просто чувствую себя не в своей тарелке и мне трудно запомнить простые вещи
(4)Под носом: Весь этот туман в моей голове
(5)Подбородок: Все ощущается не четко, забываю какие-то вещи и это тревожит
(6)Ключица: Моя голова кажется тяжелой и такое ощущение, что мой мозг буквально сам по себе, а я его не контролирую
(7)Подмышка: Мое тело говорит со мной громко и ясно, оно пытается мне что-то сказать
(8)На голове: Я открыта изменениям и готова понять, что пытается сказать мне мое тело
Вторая часть - в Телеграм канале
1 минута
20 апреля 2022