13,7 тыс подписчиков
Привычки заставляющие нас ТОЛСТЕТЬ❗Часть 1.
Кроме несбалансированного питания существует огромное количество привычек, которые так или иначе влияют на набор веса. В этом посте я назову всего несколько из них, но даже искоренив одну, можно заметить изменения веса.
Прежде чем познакомиться с этими привычками, поставьте👍 Вам не сложно, а мне приятно😊
Начнем!
🔹Привычка 1: сидеть везде, где только можно. Если Вы пришли с работы, где были вынуждены сидеть 8 часов, а потом дома снова сели, то Ваша активность сведена к 0! Из-за этого разница между съеденными калориями и потраченными откладывается на боках. Вместо привычного сидения можно прогуляться по улице, сделать дела, которые постоянно откладывали на завтра и тд.
🔹Привычка 2: переодеваться в пижаму сразу, как пришли домой. Пижама настраивает нас на отдых, лежание перед телевизором и поедание различных снэков. Если вы отдыхаете так раз в месяц, то в этом нет ничего страшного. Но вот если каждый день, то не стоит удивляться лишнему весу.
Продолжение в следующем посте➡️
Около минуты
19 апреля 2022
349 читали