996 подписчиков
Ты «ОТСТОЙ» - потому что мало спишь!
Это факт. Качественный сон важен для здоровья и мыслительных процессов. Существует множество причин, которые мешают сну, и поэтому стоит ввести в свою жизнь культуру здорового сна.
Культура здорового сна полезна, как для комика, так и для офисного сотрудника.
Для комиков здоровый сон «только лишь снится». Все потому, что мы работаем до позднего часа. У офисных сотрудников сна не хватает, как минимум из-за стресса и рабочих забот и биологические ритмы начинают сбиваться.
Все это приводит к ухудшению здоровья, снижению работоспособности и сокращению творческой активности. И если для тебя важна эффективность, чем бы ты не занимался - все эти три показателя очень важны.
Задумайся о культуре своего сна. Определи сколько часов тебе нужно для сна, во сколько лечь и встать, измени своё питание, не ешь плотно перед сном, обрати внимание на привычки перед сном и устрани «вредные» - позаботься о себе, дружище!
Около минуты
17 апреля 2022
135 читали