348 подписчиков
Продолжение...
✨Экипируйтесь✨
Сделайте себя счастливой. Вы можете выглядеть как настоящая богиня даже во время занятий спортом. Наверное, самая подходящая экипировка для любого вида спорта — это леггинсы. Леггинсы для фитнеса достаточно эластичны, чтобы не мешать движениям, они также могут закрывать всю ногу, поэтому являются хорошим партнером для холодной погоды. С другой стороны, в летние месяцы хорошо использовать леггинсы ¾. Однако самым важным предметом одежды является бюстгальтер, который может адекватно удерживать грудь и обеспечивать полный комфорт при движении. Не забудьте и про обувь, в нее стоит вложить деньги. Неправильно подобранная обувь может привести к плохим последствиям для здоровья. Правильно подобранная одежда — это не только комфорт во время тренировок и эстетический эффект. Человеческий мозг очень умен и создает ассоциации. Когда вы одеваете одежду для тренировок, ваше тело автоматически готовится к тренировке.
✨Слушайте музыку✨
На многих музыкальных платформах есть готовые плейлисты, специально разработанные для физических упражнений. Это энергичные песни, которые могут мотивировать организм на более эффективную работу и поддерживать человека в тонусе даже тогда, когда организм уже истощен. Однако лучшей альтернативой является создание собственного плейлиста, который также будет содержать динамичную музыку, но в соответствии с вашим собственным вкусом. Выберете ли вы уже созданный плейлист или свой собственный, в любом случае он поможет вам двигаться.
1 минута
16 апреля 2022