113 подписчиков
Как избавиться от бессонницы? Как успокоить нервы?
Эти вопросы волнуют многих людей, проживающих в мегаполисе. Поскольку частой проблемой нарушения сна является не только нарушение циркадных ритмов, но и повышенная ментальная активность, влиять нужно сразу на обе причины одновременно. Снизив тревогу с одной стороны и нормализовав ритмы сна и бодрствования с другой стороны, можно за 30 дней устранить не только симптомы, но и причины бессонницы без химических таблеток и многократных походов к врачу. Своим подопечным я составляю индивидуальные программы питания, направленные на устранения причин, которые привели к нарушению сна. А также работаю с психосоматикой, нормализуя эмоциональное состояние. В результате этого уходит повышенная тревожность, ментальная активность приходит в норму, а питание и некоторые добавки (причем не обязательно БАДы, это могут быть и специально подобранные специи, соки, смузи, итд) решают проблему циркадных ритмов
Для записи на прием и решения проблем бессонницы, эмоционального выгорания и повышенной тревожности пишите в личные сообщения профиля или сообщения сообщества vk.com/...sto
Около минуты
16 апреля 2022