17,9 тыс подписчиков
Всем привет, решил сделать еще одно напоминание, ранее писал в своих статьях о том, что важно работать со стопами.
Так вот эта картинка отличное напоминание и сразу инструкция, вы можете сохранить ее себе и больше не забывать как работать с теннисным мячом.
Прокатывание стопы очень помогает нашему организму:
1. Улучшается кровообращение.
2. Вы активируете или расслабляете мышечные группы стопы.
3. Если у вас есть поперечное/продольное плоскостопие, то вы можете начать его исправлять при помощи мяча.
4. На стопе собраны множество нервных окончаний которые связанны с нашими органами.
Работайте с мячиком после длительного прибывания на ногах, а также в конце дня для расслабления, также можно и во время рабочего дня.
Вы сами строите свой организм и укрепляете свой фундамент.
Около минуты
18 апреля 2022
1276 читали