17,9 тыс подписчиков
Всем привет, нашел тут для вас интересную картинку на заметку.
Очень легко запомнить или напоминать себе сколько нужно кушать, какие порции, при разных диетах.
Сам уже кушаю на интуиции, но понимаю, что многим это необходимо знать, по этому забирайте себе и не забывайте.
А от себя могу добавить, лето наступает, переходим на низкоуглеводную диету, стараемся больше кушать жиров и белков, меньше кушать углеводов, тренируемся минимум 3 раза в неделю и соблюдаем питьевой режим.
Также скоро вас ждет уникальный контент с сильными и мудрыми мыслями, дзен становится частью меня, и мне хочется делиться с вами своими наблюдениями и мыслями.
Около минуты
17 апреля 2022
1475 читали