8 подписчиков
Признаки ВЫГОРАНИЯ
_______________________________________
> Вы чувствуете себя оторванным от всего.
Проживаете каждый день на автопилоте, есть стойкое чувство оторванности от себя (деперсонализация; деперсонализация – собственные действия воспринимаются как бы со стороны и сопровождаются ощущением невозможности управлять ими, это часто сопровождается явлениями дереализации.)
> У вас отсутствует мотивация ( а она была).
Если вы в принципе активный человек, имеете успех в каких-то сферах жизни, участвуете во многих проектах и т.п. и вдруг сейчас замечаете, что у вас резкий упадок сил, вы не можете встать с кровати, стали апатичными,
> Раньше у Вас была страсть к своим увлечениям.
Теперь Вам трудно найти интерес и удовольствие в этих вещах.
Порой, Вы даже можете заметить ненависть к этим вещам, это происходит из-за очень сильного переутомления
> Вы стали капризным и раздражительным.
Легко раздражаетесь, эмоционально неуправляемы и не можете найти этосу объяснения.
> Вы принебрегаете заботой о себе и социально отдаляетесь от других.
– сбит режим сна
– сбит режим и содержание питания
– перестаете прилагать усилия, чтобы привести себя в порядок
– проводите большую часть своего времени в одиночестве ничего не делая
> Вы легко утомительны
1 минута
15 апреля 2022