1 подписчик
Все слышали, тезис: «Движение, это жизнь!» А сколько надо двигаться? На фоне напряженной эпидемиологической обстановки люди, испытывают гиподинамию. Для людей, ведущих здоровый образ жизни придуманы и используются различные гаджеты для подсчета шагов. Современные ученые выяснили, какое влияние мониторинг физической активности оказывает на повседневную физическую активность, умеренную и интенсивную физическую активность, а также на время лежания на диване.
Оказалось, что использование фитнес-приложений удлиняет ежедневный променад на более чем 1200 шагов в день, а умеренную и интенсивную спортивную нагрузку — на целый академический в неделю. При этом влияние современных гаджетов на малоподвижный образ жизни практически не, оказывается. Таким образом, использование фитнес-трекера может повлиять, как на ежедневные занятия спортом, так и на обычную повседневную жизнь.
Два независимых ученых проанализировали более 120 рандомизированных контролируемых испытания и более 140 сравнительных исследований. Эксперты работали параллельно и учитывали масштабные данные, их оценки исключили риск систематических ошибок программы. Для синтеза результатов была использована математическая модель.
Данные результаты очень важны с точки зрения мониторинга здоровья и уменьшения риска заболеваний, особенно среди людей, которые ведут размеренный образ жизни. Во время пандемии и возможных локдаунов на фоне напряженной эпидемиологической обстановки, людям совсем не лишим будет сосредоточиться на физич
1 минута
15 апреля 2022