11,5 тыс подписчиков
Иногда мы все устаем быть мамами. Становимся раздражительными, нервными, или наоборот – действуем на автомате, как роботы, не давая детям живого тепла и участия. Все это – следствие эмоционального выгорания.
Истощенное материнство опасно тем, что закрывается важный для мамы канал: радость от общения с ребенком. Ведь затевалось-то все затем, чтобы радоваться ребенку. В конце концов, дети так быстро растут.
Не стесняйтесь себе помогать!
Иногда нам кажется, что психика – это нечто возвышенное и виртуальное. На самом деле, нервная ткань – такая же, как и все остальные живые ткани. Относитесь к своему состоянию так же, как к любой другой болезни: если болеете сильно – идите к врачу, если несильно – помогайте себе сами, но ни в коем случае не оставляйте все как есть. Будет здорово, если когда-нибудь мы научимся справляться с нервным истощением так же, как с простудой или пищевым отравлением.
💫 Если совсем не осталось сил, воспользуйтесь нашим практическим руководством и верните детям счастливую маму.
Психотерапевт Вера Якупова расскажет о воронке истощения, о том, как понять, что вы не просто устали почему это случилось именно с вами.
Семейный психолог Марина Травкова объяснит, что делать при неравном распределении обязанностей, при недопонимании с партнером и при пассивной агрессии и токсичной коммуникации.
Основательница Family Tree Анастасия Изюмская расскажет как работать с внутренним критиком, как распланировать приоритеты, чтобы успевать больше и как просить о помощи.
1 минута
15 апреля 2022
724 читали