2 подписчика
Феноменальный прогресс за 10 минут.
Пять месяцев назад организовал небольшой спортивный движ для своих. Даже не движ, а скорее челлендж, 21 день подряд отжимаемся, каждый день я присылаю сколько необходимо сделать. Сейчас уже 30 участвующих, мужчины и девушки которые мотивируют себя и окружающих. За эти 5 месяцев прошло почти 6 таких челленджей, за это время мой вес практически не изменился, но вот форма, прорисовка мускулатуры общее состояние разительно изменились, хотя трачу на тренировку 10 минут, но регулярность, накопительный эффект и команда творят чудеса. Был челлендж Берпи, приседаний, отжиманий, пресса, в этом челлендже который идёт сейчас много разных интересных упражнений, но нагрузка у всех своя. Если интересно то пиши в комментариях "Прогресс".
Около минуты
15 апреля 2022