19,2 тыс подписчиков
Инвентарь для тренировок.
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых.
В комментариях часто меня спрашивают: "А где купить ролл?", "А какой надо заказать коврик?" В этом посте решила собрать всё в одну кучу. На нужный инвентарь добавлю ссылку. Так что слова будут кликабельны!
Начнём с самого первого! Нам нужен для растяжки коврик. Я купила последний раз вот таких 2 штуки. Они немного магнитятся, но зато очень прочные и не больно колени.
Далее для мфр (миофасциальный релиз или самомассаж) использую роллы и мяч. Для ног и грудного отдела - вот такой. Для рук, шеи, икроножек - вот такой (про него много спрашивали).
Ещё недавно нашла очень удобные и классные утяжелители для рук (можно и на ноги при желании) с регулируемым весом. Легко помыть от пота, легко заменить резинку - вот такие!
Ну вот вроде бы всё самое главное! Про что ещё написать? Что интересует?
Около минуты
15 апреля 2022
1545 читали