2 подписчика
Доброе утро, друзья!👋🏻
Ну что ж…пятница, конец рабочей недели, все немного устали😔
Сегодня мы с вами освоим навык, способствующий расслаблению и фокусировке🎯💪🏻
Рубрика: Арт-истории
Необходимые материалы: 📱+🎧
Фокусировка — это ключ к производительности, т.к. отказ от выполнения параллельной задачи делает мозг способным выполнить оставшуюся задачу быстро и эффективно, что помогает нам экономить силы и оставаться в тонусе в течение дня.
Мозг способен фокусироваться, если устранить то, что его отвлекает. Но сосредоточиться на двух задачах одновременно невозможно. Многозадачность заставляет мозг переключать фокус с одного процесса на другой туда и обратно, что способствует быстрой утомляемости.
Прослушивая эту запись, вы тренируете 🧠 сохранять фокус, подобно тому как вы качаете мышцы на беговой дорожке.
Для полного погружения🤿 мы рекомендуем прослушивать данную запись в наушниках 🎧
Около минуты
15 апреля 2022