7 подписчиков
Если вы ни разу не разбирали за кем-то штангу или не искали по залу вторую гантель, то вы слишком редко ходите в тренажерный зал.
Прекрасно, что люди пришли заниматься спортом, а еще прекраснее, когда они соблюдают элементарные правила поведения - этикет.
⠀
Рекомендации поведения в тренажерном зале:
⠀
Перед походом в зал примите душ и возьмите чистую одежду. Никто не любит вонючек.
Не оставляйте после себя лужи. Даже если вам кажется, что вы не потеете, прихватите с собой полотенце и протирайте после себя тренажёры.
Проводите разминку в зонах, подходящих для этого или в пустых залах групповых.
Обязательно разбирайте оборудование за собой (даже если вы хрупкая девушка, иначе сиди дома). Не следует оставлять после себя хаотичные завалы гантелей, блинов и т д.
Если вы тренируетесь с гантелями, то возьмите их и отойдите в сторону! Не надо загораживать собой весь гантельный ряд.
Не загораживайте чужое отражение в зеркале. Не мешайте людям следить за своей техникой.
Относитесь к снарядам уважительно. В зале не принято перешагивать через штангу. Также не швыряйте свободные веса (штанги/гантели) об пол.
Прежде чем снимать диск с тренажера (если кто-то не разобрал), убедитесь, что на нем никто не тренируется.
Будьте тактичны. Некрасиво смеяться над другими только потому, что они не могут поднять столько же, сколько вы. Помните, всегда найдется человек, который поднимет больше вас.
Если вы уходите поговорить по телефону, то освободите тренажер другим, даже есл
1 минута
15 апреля 2022