266,1 тыс подписчиков
Суперпродукты, в которых почти 0 калорий
🍜 Лапша Ширатаки
Одна порция (225 граммов) содержит в себе всего 20 калорий, при этом гарнир очень сытный.
Ширатаки является источником полезной клетчатки.
🥒 Огурец
Супер-овощ, в котором минимальное количество калорий и максимальное — воды. Огурец на 97 процентов состоит из жидкости, а 100-граммовая порция содержит всего 15 калорий.
Лайфхак — есть огурец вместе с кожурой. Так вы потребляете больше полезной клетчатки.
🍮 Желе без сахара
Этот десерт содержит всего 5-10 калорий на порцию: желатин, в свою очередь, притупляет аппетит и утоляет чувство голода.
💪🏼 Кабачки
Этими овощами также можно заменить гарнир или даже сделать из них макароны (если у вас есть специальная паста-машина). Немного специй — и самая низкокалорийная паста готова. В кабачках содержатся всего 17 калорий на 100 граммов.
#еда
Около минуты
14 апреля 2022
2654 читали