32 подписчика

🔺Важные условия

- Решение о принятии аскезы должно быть супер-осознанным и на 100% добровольным;

- Насилие над собой исключено, отказ не должен вызывать острый дискомфорт, подавленное настроение и вред здоровью. Во время практики вы с радостью принимаете ограничения, транслируя во Вселенную благодарность. В противном случае, все будет зря;

- Желание должно быть истинным и касаться только вас лично. Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу;

- Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей. К примеру, вы взяли обязательства не есть продукты животного происхождения. Это значит, что оправдания в духе: “я так голодна, а дома только колбаса”, или “креветка – не мясо” – не работают;

- Не желательно брать больше двух аскез одновременно. Это может привести к тому, что тело и сознание начнут яростно сопротивляться, начнутся сбои в работе организма.

🔺Виды аскез

- Ограничения для тела – еда, физические нагрузки. Пример: 50 отжиманий каждое утро, прогулка на 3 часа ежедневно, подъем до восхода солнца, йога каждый вечер, отказ от сладкого или мясного и тп.;

- Речи и ума – анализ себя и своих действий, запрет на критику, ложь, бранные слова, порицание, оценку действий других людей. Пример: читать по 200 страниц в день, ежедневные 2-х часовые уроки немецкого, медитации, запрет на споры и тд.;

1 минута

14 апреля 2022