Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме

Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник — молочные продукты. А теперь давайте посмотрим правде в глаза:

Продукты, богатые кальцием:

▫️Мак 1460 мг/100 г

▫️Кунжут 670 — 975 мг/100 г

▫️Крапива 713 мг/100 г

▫️Подорожник большой 412 мг/100 г

▫️Семена подсолнечника 367 мг/100 г

▫️Шиповник 257 мг/100 г

▫️Миндаль 252 — 273 мг/100 г

В то время как: в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г, а в твороге 80 мг/100 г😳

Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник — молочные продукты.

Около минуты

14 апреля 2022