1 подписчик
Как победить тревогу
Бывает, что просыпаешься утром и странное чувство внутри. Вроде бы такой же день как и вчера, но внутри, что-то не то. Легкий страх или тревога? Причин у этого состояния может быть бесконечное множество, но решить это возможно практикой за пару минут. Возможно не за один день, но это решаемо.
Я сам просыпался с этим чувством раньше. И, когда работал в группе с психотерапевтом, проблема частая. Решение есть. Осознать, что это ощущение в теле. Всего лишь ощущение и то, что оно уже не нужно. Раньше оно чем-то помогало, но теперь не нужно. Чтобы избавиться от этого чувства можете просто записаться на консультацию
Около минуты
14 апреля 2022