573,2 тыс подписчиков
Врач рассказала, как распознать дефицит витаминов в организме по семи неочевидным признакам
Валеолог Лидия Синицина в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что есть банальные признаки, например, вялость и перепады настроения. Однако помимо общего ухудшения самочувствия организм может сигнализировать о нехватке витаминов нестандартными способами.
1️⃣Желание грызть лед, мел или сырые крупы. Может говорить о дефиците железа.
2️⃣Постоянное покашливание. Недостаток железа также вызывает сухость слизистых и рефлекторное желание кашлять.
3️⃣Набухшие десны. Об этом может сигнализировать нехватка витамина D.
4️⃣Бессонница. Одна из самых распространенных причин расстройства сна – это дефицит магния.
5️⃣Частое онемение или покалывание в конечностях. Как пояснила врач, об этом говорит недостаток витаминов в целом.
6️⃣Выпадение волос. Может говорить о дефиците витаминов группы B.
7️⃣Сухие губы, трещины в уголках. Организм может реагировать на дефицит витаминов А, Е, В, а также цинка или железа.
@gazetaru
Около минуты
14 апреля 2022
5630 читали