3 подписчика
Что входит в понятие «здоровый образ жизни?»
Раньше у большинства людей эта фраза, в первую очередь, ассоциировалась с отсутствием вредных привычек, но после того, как мировые тенденции помогли человечеству осознать важность физического и ментального здоровья, в сознании укрепились и другие аналогии.
Ведь здоровый образ жизни это и про качественное питание, и про баланс работы и отдыха, про физическую активность, про благоприятный климат и хорошую экологию.
Придерживаться этих основ, будучи жителем Турции, гораздо проще, ведь всё, что тебя окружает благоволит этому.
✅Еда: свежие овощи, фрукты, фермерские продукты
✅Отдых: море и пляжи, живописная природа и места силы, йога и медитации
✅Спорт: сёрфинг, альпинизм, хайкинг, рафтинг, общественные спортивные объекты, бесплатный фитнес-зал и бассейн почти в каждом ЖК
✅Климат и экология: море и горы, отсутствие скопления тяжелых производств в стране, большая часть года тёплая и солнечная
Около минуты
14 апреля 2022