94 подписчика
4 совета о том, как развивать свой мозг:
💫Читайте каждый день.
Чтение задействует множество мозговых функций, в том числе процессы визуального, слухового и фонематического восприятия, понимание.
💫Выходите из зоны комфорта.
Именно готовность выйти из зоны комфорта поддерживает мозг молодым. Стремитесь к новым впечатлениям, развивайте новые навыки и будьте открыты новым идеям.
💫Тренируйте концентрацию.
Для этого начните медитировать. Вы можете в прямом смысле слова расширять свой мозг, и каждый день на это потребуется меньше времени, чем на обед.
☀️Занимайтесь спортом ежедневно хотя бы по 20 минут.
Около минуты
14 апреля 2022