3345 подписчиков
Очередной четверговый отчёт о похудении. Вес почти вернулся в норму. Объёмы тают.
Но должна признаться, что силы воли у меня нет. Сила есть, воля есть, а вот силы воли нет от слова совсем.
Поэтому принято решение - выкладывать дневной рацион. Скачала какую-то программу для расчётов. С них и начнём. Пока ещё не разобралась с ней до конца, буду копаться.
Если есть у кого проверенные калькуляторы калорий - напишите, пожалуйста, в комментариях, очень надо 🙏
Считала точно, дома по весам все, на работе пришлось верить данным фирмы, которая доставляет нам обеды.
В скринах ниже все мои отчёты.
Готова. Ругайте.
P. S. Со спортом по-прежнему. Ходьба и комплекс упражнений.
Около минуты
14 апреля 2022
264 читали